Träning i v 35
Hej!
Jag har hållt i gång hela graviditeten och tränat 4 dagar i veckan + hundpromenader varje dag.
Har haft upplägget att köra 2 muskelgrupper per dag och göra 10repx3set. Gjort ca 2-3 olika övningar per muskelgrupp.
Kört ganska så tungt så att jag känner att det är under kontroll.
Mått bra hela graviditeten.
Jobbar fortfarande och kommer göra det fram till v 38+5.
Känner nu tröttheten komma krypandes och samtidigt frustrationen eftersom jag vill orka träna som vanligt.
Nu gymmar jag 3 dagar i veckan och vattengympa + simning en kilometer varje vecka,
Hur ska jag göra för att få ett bra upplägg så inte träningen varit helt "förgäves" om jag inte orkar mer snart.
Jag är van att träna lite hårdare som sagt så mina entimmes promenader om dagen känns för mig inte ens som träning... tacksam för svar :)
