Någon som lyckats öka spermieantalet med kosttillskott?

Har också hört att zink tillsammans med folsyra ska öka antalet. Har ni några länkar till de preparat ni använt? För jag fattade det som att det vara ganska höga doser zink  så höga att det är receptbelagda. Men har det ökat med lägre dos? Gärna länk till de ni använt!