Muskler och bränna fett, whey80?

Är bara så rädd för att lägga på mig i vikt istället! Men ska slänga in lite mer mellanmål och hitta någon bättre lunch! Skönt att veta att det krävs mycket mer för att bli muskelknutte hehe :)

Tack för era svar!

Det verkar som jag måste ändra mina matvanor lite? När jag äter mackor så kan det tex. Vara kyckling och keso på.. Eller lika mycket som det kan vara leverpastej med tomat.. Menar ni att man ska äta två varmrätter om dagen istället? Eller hade det varit bättre med en talrik müsli?

Som du malva skrev, jag vill inte vara en pommes frittes. Känner många som är smala och kan äta hur och vad som helst utan att lägga på sig, men deras insida behöver inte se lika bra ut för det.

Det är klart jag vill att man ska se mina muskler, men jag vill inte att konjunkturerna ska summas lika mycket som alla kvinnliga body builders :p om du förstår vad jag menar? Små tunna streck som visar magmusklerna, jättefint! Men när man riktigt ser dem, det är inte så jag vill ha det.. :/

Gladskit, nä då ska man nog inte ta müsli :p omelett istället!

Malva, jisses! Tänk om jag hade ätit så ofta. Men kör du mycket kondition också eller mest styrka?

Har beställt 1kg whey80 som jag kan ta till mellis och efter träning.. Så får jag i mig lite mer proteiner iallafall. Men hur ofta är det man ska äta egentligen? Var 3e timme? För om man äter en stor portion var 3e timme låter ju inte heller bra.. Hur vet jag att det blir en lagom portion?

Aha okej! Men när du kör styrka kör du 12x3 då eller? För jag kör 12x3 och då kör jag det jag klarar av att lyfta, men får inte träningsvärk så ofta.. :/ sen kör jag ju kondition för att minska fettprocenten.. Och öka konditionen såklart.

Ja, för tänker att det är lagom för mig att träna styrka varannan dag. Brukar köra 1h på springmaskinen då också, 30min före o 30efter.. Sen slänger jag in 1h spingmaskin ibland mellan "stykevilodagarna".

Men tack för tipsen och allt du delat med dig av! :)