Tömmning

Det finns frukt och fibrer-kuber  på apoteket. de är kanonbra faktiskt. Testa att ät en hel sån och drick en massa vatten till. Det bör sätta fart på det som finns i dig nu. Sedan kan du kanske äta en halv om dagen eller kanske till och med bara en fjärdedel.
 
Rörelse är väldigt bra för att få tarmarna att jobba bättre.
Du är kanske inte så väldigt rörlig nuför tiden, men försök lite. Simma eller cykla kanske akn fungera. En motioncykel kan man få för ganska lite pengar, men jag vet inte hur det fungerar att cykla när man är gravid. Har inte haft turen att få vara det ännu