Börjat träna på gym :-)
Har nu tränat på gymmet i snart 2 veckor... försöker komma iväg 3-4 gånger/veckan.
Tränar mest för att gå ner i vikt, vägde 77 kg när jag startade och är 168 cm lång.
Var så gott som otränad när jag startade, men har alltid varit stark i armar...
Har hitills kört 20 min på crosstrainern (level 3) och sen styrketräning i ca 30 min. Detta kör jag 3-4 gng/veckan.
Min fråga är...räcker det att köra så för att gå ner i vikt? Försöker samtidigt tänka på vad jag äter. Frukosten består oftast av fiberhavregrynsgröt med antingen bär eller frukt. Ibland en frukt på förmiddagen och sen oftast ex tonfisksallad till lunch. Middag vid 4-tiden som består av minst halva tallriken sallad. Försöker undvika kvällsmackan även om den såå god, ibland går det, ibland måste jag verkligen ha den.
Vad tror du?
