Gravidträning
Hej!
Jag behöver din hjälp då jag är gravid och är i vecka 19+5 med övningar.
Jag har tillgång till 2st hantlar på 3kg vardera. 2st 8kgs KB, 1st 12kgs KB och 1st 16kgs KB. En fitnessboll, gummiband samt en roddmaskin. Vill inte köpa mig ett gymkort nu, känns lite onödigt.
Vilka övningar kan jag fortsätta med? Har ju fått en del av Olga Rönnbergs blogg sedan tidigare men jag vill ju bibehålla lite muskler :)
Olga har tipsat om att satsa på fitnessövningar, men vilka räknas till dessa?
Rodd, press och knäböj var också ok enligt henne, men jag behöver mer tips!
Tack på förhand!