Jag brukar göra som lisa, ser jag att vikten gått upp några kg så undviker jag skräpmat och godis tills jag väger normalt igen. När man går upp i vikt så äter man mer än vad man förbrukar. Så antingen äta mindre eller röra på sig lite mer.
Jag gör som ett par föregående här. Jag har alltid varit normlaviktig och har aldrig bantat, men är svag för sötsaker och mackor. Särskilt på vintern sitter jag hemma och unnar mig lite extra och tyvärr är min ämnesomsättning inte alls så bra. Men jag har en våg, och jag har en gräns för vad jag får väga. Jag kan gå upp 3-4 kg, men sen sätter jag stopp. Jag drar då bara in på det extra överflödet jag äter och går ned dom där få kilona igen. Visst finns det människor som har hög ämensomsättning och kan äta hur som helst, men många får nog göra som jag.