Är 93.3 kg - äter ca 1000-1200 kcal/dag
Hej. Kvinna på 41 år & 171 lång - önskan om målvikt mellan 73-75 kg
Känner mig sååå frustrerad. Den 2 feb i år slog jag & min man vad att vi skulle gå ner 10 kg innan sista april... då började jag på 97.3 kg, & idag har vi 17/3 & jag har endast lyckats gå ner 4 kg!!!! Brukar gå ner mer på kort tid... fast jag vet att man skall tänka långsiktigt
Jag har under flera år (ca 25) jojo bantat & vet att jag kan lyckas gå ner ganska snabbt, men tyvärr klarar jag inte gå ner mer än 10-12 på min startade viktnergångar & sen klarar jag inte hålla det heller utan går upp allt + lite till..
Jag har ganska bra koll vad man skall tänka på, äta & träna, har koll på kalorier, matinehåll m.m
Jag använder mig av Shapeup & noterar varje dag vad jag äter (undviker pasta, ris & pot, inge vitt bröd, någon knäckemacka ibland) & lägger in min träning, varannan dag (promenad 380-450 kcal enligt pulsklockan). Går till & ifr bussen, ca 20 min när jag skall till jobbet.
Hjälp vad gör jag för fel? Kan säga att jag slutade snusa 7 feb, kan det ha någon orsak, använer ingen nikoton ersättnig (gjorde första 2 veckorna).