Crossfit.
Hejsan
Jag har skrivit ut ett crossfitschema via i form och nu undrar jag
Det står rephoppning och situps ska göras 50,40,30,20 och 10 repetioner.
Hur många ska jag göra av varje då??
-
-
Svar på tråden Crossfit.
-
Hej
Det framgår inte om du är gravid eller inte?
Jag skulle råda dig till att undvika hopp under graviditeten och sit-ups under sista 20 veckorna.
Samma gäller om du är nybliven mamma, inga hopp eller träning av den raka bukmuskeln som sit-upsträning är.