Följdfråga på delade magmuskler och plankan

Jag har gjort plankan såpass att det känns inte riktigt som att det ger så jättemycket längre (jag vet ju att det gör det om jag står tillräckligt länge) att göra den lättare plankan, att stå på knän och armbågar men jag får så förbaskade ont i händerna när jag försöker göra plankan stående på tår och händer. Har du något tips på hur jag ska komma förbi det? Jag vill komma upp på tå- och handstående då det känns mer i magen och ryggen.