Lönnfet 40-åring

Hej!
Behöver komma igång med träning men har ingen lust alls. Jag har träningskort på en sportanläggning med både gruppträning och möjlighet att gymma. Det senaste året har det bara gått utför, bilringar har dykt upp och jag föredrar god mat och att sitta framför datorn istället för att träna. Jag arbetar mycket och har småbarn hemma så jag har inte tid i överflöd. Är det så att kroppen ändras i min ålder och att det är lättare att skaffa extrakilon? Vad sjutton ska jag hitta på när det gäller träning när jag vet att jag måste om jag ska kunna fundera på att visa mig i sommarkläder! Motivationen ligger på botten...