Cissi87 skrev 2012-04-23 12:12:47 följande:
Jag har då en liten fråga, jag fick barn den 29 oktober och fick ok för att börja träna igen den 6 februari. Jag tränade och simmade till och med vecka 39/40 sen gick jag mest promenader.
Så, hur gör jag för att "banta" på bästa sätt?
Jag springer ca 6-7 km några gånger i veckan, rider två gånger, promenerar mycket med vagn och hundar och tränar med kettelbell och gummiband hemma när Agnes sover.
Skulle behöva lite mattips? Vad ska man undvika? Jag älskar frukt och godis, hur gör jag för att bli av med sockersuget?
Oj va mycket frågor, men om nån har svar på nån av dom blir jag glad.
Vilken bra planering GrönaDruvan! Blir jättepeppad nu!
Ha inte som mål att gå ner för fort, framförallt inte om du ammar.
Socker sug kan vara kroppens sätt att skrika efter energi, den vill ha snabb energi.
Se till att äta ordentliga mål och mellanmål. Till frukt se till att ha något proteinrikt till så att blodsockret höjs långsamt.
Hur blir ni andra av med sockersug?
tipsa gärna varandra