Kan man göra egen bantningsdryck?

Ja det är klart du kan, men det blir ju kanske inte lika heltäckande rent näringsmässigt utan att tillsätta div dyra produkter.

Men du kan ju göra egna med bra råvaror och inte använda dem som uteslutande måltidsersättning under lång tid.

Jag brukar göra äggmjölk ( googla recept) och smaksätta med kakao, kanel eller dricka varm med kaffe i. tusen gånger nyttigare godare och billigare!

Fast jag vill ju gärna ha ett recept också :-P

hmm det lät skumt haha. Kan du inte skriva receptet?

Google is your friend

Lycka till!

jag googla det nu . Men blir det inte konstig konsistens och smakar det inte ägg? Skulle man kunna banta med det som man bantar ren kur med vanliga bantningsdrycker?

haha vad ska man ha familjeliv till då

När jag tränade mycket gjorde jag egen näringsdryck genom att med stavmixer blanda
5 dl mjölk (fetthalt efter vad man behöver)
1 ägg
1-2 dl havregryn
ev en banan

Gav en hyfsat bra näringsammansättning till ett billigt pris. När jag tränade mer extremt blande jag även i proteinpulver, kan ersättas med kvarg. Jag åt dock en massa annat under dagen också.

Ska man bara äta detta bör man nog kolla vitamininnehållet
     

Mitt förslag är att du går med i mattdagboken och håller koll på dina kalorier istället. Det är en mer hållbar "bantningsmetod" Du kan äta vad du vill och det du äter idag sålänge du inte går över ditt kaloriintag, är du kraftigt överviktig kan du dra bort 500 kcal om dagen och äta utifrån det.

Om du ska ha en dryck som ska vara din enda näringskälla måste du vara noggrann så att du får i dig essentiella fettsyror och ess. aminosyror. Vitaminer och mineraler täcks upp av en multivitamintablett, men det andra måste du se till att du får i dig på annat sätt. 

Nutrilett och likande kan man ju ha som enda kost länge, just för att man inte får brist på något annat än kalorier. Allt man behöver i viktiga fetter och proteiner finns där.