Viktminskning, Varma koppen?

Hej.
Jag står precis i startgroparna för att börja med en pulverdiet. Jag kommer att komplettera med CLA och Omega 3. Men jag känner redn nu på mig att jag kommer att sakna oerhört att äta något varmt, speciellt när resten av familjen äter middag. 
Hur skulle det funka att äta en varma koppen då och då?
och vilka frukter/grönsaker är bra att äta?

Tacksam för svar