Någon som gått ner i vikt genom att bara slutat med vinsmuttande?
Hej!
För mig gör det ingen skillnad på vikten om jag dricker 1-2 glas vin (på ca 1,5 dl var) några dagar i veckan eller inte. Men däremot har kosten stor betydelse och vad jag äter TILL då jag dricker vin.
Det är hel vetenskap när man intar etanol, det mesta förbränns direkt i kroppen till kroppsvärme, så väldigt lite lagras in som fett. Däremot så går hela fettförbränningen ner i kroppen eftersom alkoholen ska förbrännas först.
Med andra ord - man bör äta relativt fettsnålt och skit i kolhydraterna när du dricker ett glas vin till maten.
Drick gärna ett glas vin några timmar efter maten och skit i att äta något till/efter om du verkligen vill ha ett glas vin men vill minska risken för att lägga på dig fett.
Sen kan man tänka på att viner med högre alkoholhalt innehåller mer socker än viner med lägre. Dricker du vitt så välj torra viner.
Hur mycket socker vin innehåller går att läsa på systemets hemsida för de flesta viner.
Lycka till med viktnedgången!