snäll mat för magen

vad finns det för snäll frukost-mat som är bra för magen. Och som mättar. Åt havregrynsgröt innan jag blev gravid, det är ju mättande. Nu kör det runt i magen och jag mår illa av gröt. Vad kan jag äta i stället. Har provat mackor och frukt och det går sådär. Det kör nästan alltid runt när jag ätit frukost. Vill inte äta bara något litet heller, vill bli mätt