Jag får i mig för lite kolhydrater

Jag äter det :) Men lite mindre än en normalportion kanske.....Hur mycket är en normalportion pasta tex till köttfärsås?

Jag har ett program i mobilen där jag lägger in det jag äter och enligt den får jag i mig ca 1/3 av kolhydraterna jag borde.Jag får i mig mer än tillräckligt av proteiner och fett och kalorierna får jag i mig.ca 1500 kalorier per dag.

Enligt ett program jag valt att lägga in mina matvanor i så är det för lite :) Jag äter ca 1500 kalorier om dagen och jag får i mig bra med proteiner och fett men bara 1/3 av kolhydraterna

Du får ju i dig kolhydrater men kanske är det just att du äter kolhydrater som gör dig trött? Jag blir trött och hängig av kolhydrater i form av bröd, pasta och ris och därför undviker jag det bortsett från en brödskiva till frukost. Resten av dagen äter jag proteiner och grönsaker, både från över jord och under jord, mycket frukt och försöker röra på mig lite varje dag, det mår jag bäst av. Alla kroppar fungerar olika så testa dig fram och se vad just du mår bra av. :)

Proteiner är kroppens byggnadsmaterial, vilka vi behöver väldigt lite av. Om vi inte använder proteinerna till detta går de till förbränning, vilket är helt onödigt, då skapande av proteiner är en ekologiskt kostsam process.
Vi har aldrig ätit så mycket proteiner i Sverige som vi gör just nu.

Om du bara får i dig 1500 kcal om dagen så är du sannolikt trött för att du får i dig för lite energi.

Jag skulle nog bli lite misstänksam mot det programmet. Det kan inte vara så att du ska ange vikten på kokt pasta, men anger den okokta vikten, eller något liknande missförstånd? 1/3 av behovet är ju fruktansvärt lite, det kan du inte landa på med smörgåsar och två portioner pasta på en dag.

Jag tänkte exakt samma sak, jag skall äta högst 1200 kcl nu när jag skall gå ner i vikt, relaterat till att jag har ett jobb där jag sitter ner hela dagarna, och skulle jag äta som TS gör så skulle jag överskrida behovet av kolhydrater flera gånger om.

Du äter absolut inte för lite kolhydrater! Det jag däremot reagerar på är att du inte äter några frukter eller grönsaker! Byt ut en del av pastan mot grönsaker, och lägg till en frukt när du känner dig trött mellan målen! Då blir du säkert piggare! (samt frisk luft och motion, så klart!)

Jag var också jämt trött så kollade upp det och jag hade järnbrist så det behöver inte vara kolhydrater det kan man klara sig utan.