Några fler viktväktare?

Hej hopp, här har ni en till VVare. Jag har sedan 1/1-2012 gått ner 26 kilo nu. 
Tycker att VV programmet är det ultimata sättet, för mig, att gå ner i vikt. Jag får äta vad jag vill och kapar inte bort någonting ur min mat. Perfekt
 

Jag var i usa under två veckor i juni. Där blev det en hel del inte så nyttig mat samt godis och tårta. Visst, jag promenerade minst 30 min per dag i Floridavärmen och det kanske gjorde sitt.

Men hur som helst. När jag kom hem visade vågen plus 2.4 kilo. Detta var så en torsdag. Fredag veckan efter hade jag gått ner de kilona plus 6 hekton till.

Så bara att sätta igång med rätt mat igen så går det nog snabbt neråt ska du se.

ha ha ha. jag VET hur det känns! 
Men så länge inte alla dagar ser ut så är det ingen större fara. Jag hade en riktigt pissig helt förra helgen. Åt godis fredag, lördag OCH söndag :-O
Igår visade vågen -0,9 ändå.
 

Jag är, tyvärr, smått besatt av att räkna mina points JÄMT. 

Därför har jag invägning på fredagar, för då är lördagen långt ifrån invägningsdagen och vikten hinner stabilisera sig om jag har en räknefri-dag (som aldrig blir räknefri...men det blir för många points)

Men sköter du dina points till punkt och pricka utan fusk och utan duoval?

Äter du mycket frukt?

Sluta äta frukt. Äter du t.ex. banan får du i dig många extra kalorier. 

Man måste faktiskt tänka på att vissa frukter innehåller mycket kalorier, därför var de inte pointsfria förut. Sedan är för mycket fruktsocker inte bra.

Många som jag har varit i kontakt med, som inte har gått ner i vikt, gick inte ner i vikt pga för stort intag av frukt.

Bara för att man räknar points har man ingenting att förlora på att ha koll på kalorier, näringsinnehåll osv osv.

Det var mer än jag visste
Alla tränare, som jag känner, varnar för att äta mycket banan just för att det är en frukt med mycket kalorier. Jag har pratat med VV konsulenter som sagt att just banan och vindruvor är frukter man ska vara försiktig med och jag har hört konsulenter ge tipset att dra ner ordentligt på frukt pga fruktsocker och energiinnehåll.
 
Men men, alla gör som de vill. Jag följer fler råd än bara VV och det funkar väldigt bra. 
Säger inte att medlemmen inte ska prata med en konsulent, absolut inte. Men kommer med tips ändå som hon kan försöka om hon vill.