Några fler viktväktare?

Jag hoppar också in i tråden - efter två täta graviditeter har jag iaf 10 överskottkilon som jag behöver bli av med. Men det ska gå. Har kört vv sen 21 feb och tappat 4.6 kg så hittills är jag nöjd. Kul att se att det går framåt för så många i tråden också! :)

Tack så mycket, känns så skönt att komma igång ordentligt. Nu ska bara benen bli lite mer löpvilliga också hehe. Ja det där med mackor kan vara lite farligt om man inte ser upp. Jag har fram till denna vecka mer elle mindre tagit bort bröd ur kosten. Denna vecka har jag börjat ta tillbaka det lite grann men då bara grövre, lite "finare" surdegsbröd som jag alltid väger innan jag äter det, surdegsbröd är ju så tungt så det är lätt att ta för tjocka skivor :(. Inga skogaholmslimpor eller liknande vilket är en trigger för mig. Får se hur det går med vägningen nu kommande fredag. Håller tummarna för dig att det går neråt, det brukar ju göra det. Jag får nästan alltid plus om jag tjuvväger mig : /

Vad duktig du är som rör dig så mkt :) för mig är viktväktarna det enda som fungerar eftersom mitt problem sitter i mängden mat jag äter och inte så mkt i själva livsmedlen. Jag äter rätt nyttigt men ofta alldeles för mkt och där hjälper vv till att reglera på ett sunt och bra sätt. Tycker jag iaf. Beroende på hur lång du är och hur mkt du väger får du ju dina points. Jag äter 26 per dag vilket är det minsta man ska äta i dagsläget. Kan du absolut inget om vv så kan det helt klart vara värt att prova iaf onlinegrejen så du får tillgång till verktygen. Jag har antecknat ner det jag känner jag behöver och mycket går också att googla fram. Men då körde jag vv en gång när jag var student också för typ 10 år sen så jag har mkt kvar i bakhuvudet sen dess. Har man gjort det en gång är det lättare att förstå de förändringar som gjorts, från points till propoints osv.

Mkt bra gjort :) tennis räknas väl dessutom som högintensiv träning!

Skulle just skriva och fråga hur det gick för dig. Det blir ju tyvärr plus ibland hur trist det än känns. Men som du tidigare skrivit var du ju lite inne på vad det kan bero på. Bra att du ändå känner dig motiverad. Nya tag denna vecka :) Jag fortsätter göra strikt efter mina 26 pp och lutar kosten åt Lchq-hållet för att stå emot fikabrödssuget. Varken aktivitetsbonus eller veckobonus får gå åt nu. Usch vad det är svårt att stå emot bullar och kakor så här års när man är mammaledig : ( Eller mammatjänst som det borde heta haha.

Herregud så bra jobbat. Jag brukar väga kring 65 när jag är i bra forn så du har ju blivit av med nästan hela mig. Vilket superjobb! Sitter du inne med lättlagade lunchtips för ca 4-6 pp så får du gärna dela med dig. Jag är trött på mina grönsaksomeletter! :)

Precis samma här. Det som förut såg ganska ynkligt ut blir jag numer jättemätt på. Jag är glad att magen vant sig vid lite mindre mat så pass fort. Jag födde ju barn både i dec 2011 och 2012. Och då blev det tyvärr lite för mycket mat och på tok för lite träning. Men det tar vi igen nu! :)

Bra där, gäller att prioritera hehe. Jag äter ju åt Lchq-hållet och det sparar in många points helt klart :)

Spännande, hoppas det går bra :) Uppdatera ikväll! jag har vägning på fredag och igår var det en tuff dag men både lunch och middag ute. Jag försökte dock göra bra val med rent protein och lite kolhydrater - tryffel till kaffet ist för stor dessert så jag hoppas att det inte ska påverka för mkt :/

Haha low carb low fat så kul! Skämt åsido, kolla lite Lchq när du har tid och lust. Jag gillar egentligen inte att sätta etiketter på saker och ting men jag gillar grundtanken i Lchq. Jag har provat lchf fullt ut men det funkar inte för mig helt enkelt, dels mådde inte min kropp bra och jag tyckte det var rätt besvärligt rent allmänt när man var ute och åt och så. Maten hemma blev också lite för ensidig tyvärr :( jag gillar tanken på ren naturlig mat som har lite inverkan på blodsockret, lagom av det mesta som är bra helt enkelt :) Skönt att vågen går åt rätt håll. Jag sitter och känner mig svullen efter en stor kaffe latte i e.m, vet ju att det teoretiskt inte borde påverka. Tog med lättmjölk men just nu känner jag mig som en ballong. Vägning fredag morgon!