De va väl fan också!!!!
Om man lätt överäter eller blir sockersugen på kvällen så kan det bero på att man äter för lite och för oregelbundet under dagen.
Testa att äta frukost,lunch,middag och 2 mellanmål på fasta tider en vecka.
Börja i den änden och när du känner att det funkar så kan du börja välja viktminskningsmetod, men oavsett hur du väljer så är tricket för att lyckas regelbundna måltider.