Midjemått ??

167 lång, väger 72 kilo, midjemått 75.
födde barn för 10 veckor sen, vägde 58, midjemått 67 innan... ska dit igen.
promenerar mycket, har börjat träna så smått, hoppas vara tillbaka på 3ggr/veckan snart.

vad gör du för att tajta till kroppen?

169 cm, ca 50 kg och 76 i midjemått

Menar 66 i midjan

162 cm, 70kg, midjemått 80cm

160 cm, 47 kg, midjemått 65 cm.

Spy inte på dig själv, du är säkert jättefin! Men om viktkurvan hela tiden pekar uppåt så kanske du ska testa att ändra om kostvanorna och börja träna. Undvik dieter och ge dig själv 1 år. Försök gå ner 0,5-1 kg i månaden. Nu har jag ingen aning om vad du har för kosthållning, du kanske dessutom har fött barn eller har nån sjukdom...

Jag lever inte extremt sunt, och jag vägde runt 10kg mer när jag höll på med dieter. Nu äter jag en rejäl frukost (mycket fett), rejäl lunch och en lite mindre middag (mycket kött och ofta grädde i maten). Äter inte godis alls. Choklad och glass äter jag kanske 1-2 ggr/vecka, och chips 1ggr/vecka. Dricker aldrig läsk eller sötsliskiga drinkar. Äter nästan aldrig kakor eller bullar. Dricker kaffe som mellis. Tränar jumpa ca 1-2ggr/vecka.

(Måste dock erkänna att jag snusar en hel del. Rekommenderas verkligen inte!!! men snuset gör så att jag inte är sugen på nåt att äta. Jag önskar att jag aldrig hade börjat snusa.)

Min viktkurva pekar inte uppåt, tvärtom jag har gått ner en massa.
För 5 år sedan vägde jag 99kg, men magen försvinner aldrig :(

VART mäter ni midjan ?      

Tränar på gym 1-4 ggr i veckan, tänker på kosten.
Äter rejäl frukost, mycket ägg..  

Mäter midjan där man är som smalast. Mäter jag mig vid naveln hamnar jag på 90 cm.

168 cm, 56 kg, 68 cm i midjan

Midjan är alltid där du är som smalast (därför kallas det midjan)

Jag är 164 cm, väger 58 och har midjemått på 65 cm.