Min vikt förstör allt..

SofieA86

Äldre 28 Jun 17:18
24 svar

Visa endast Anmäl

Min vikt förstör allt..

Jag är en tjej på 26 år och varit överviktig hela mitt liv. Jag väger strax över 100 och är liten till växten. Jag är så fruktansvärt trött på min övervikt men jag har så svårt att gå ner i vikt. Jag tränar på gym ca 4 dagar i veckan och då går jag på löpbandet i en timme och kör lite styrketräning MEN jag har så svårt att låta bli att småäta så om jag bara kunde låta bli det och äta rätt så hade jag säkert gått ner i vikt.

Jag och min sambo vill ha barn men jag har svårt att bli gravid troligtvis pga av min övervikt samt att jag har en mild variant av PCO.

Jag är livrädd att jag ska få gå barnlös resten av livet och jag vill ju inget hellre än att gå ner 35 kilo, minst. Jag har provat LCHF men jag mår dåligt av den kosten så det är inget alternativ för mig. Vart kan jag vända mig för att få hjälp?
- «
- ‹
- Sida 1 av 2
- 1
- 2
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Min vikt förstör allt..
Constancia

Äldre 28 Jun 17:23
#1

Visa endast Anmäl

SofieA86 skrev 2012-06-28 17:18:34 följande:
Jag är en tjej på 26 år och varit överviktig hela mitt liv. Jag väger strax över 100 och är liten till växten. Jag är så fruktansvärt trött på min övervikt men jag har så svårt att gå ner i vikt. Jag tränar på gym ca 4 dagar i veckan och då går jag på löpbandet i en timme och kör lite styrketräning MEN jag har så svårt att låta bli att småäta så om jag bara kunde låta bli det och äta rätt så hade jag säkert gått ner i vikt.

Jag och min sambo vill ha barn men jag har svårt att bli gravid troligtvis pga av min övervikt samt att jag har en mild variant av PCO.

Jag är livrädd att jag ska få gå barnlös resten av livet och jag vill ju inget hellre än att gå ner 35 kilo, minst. Jag har provat LCHF men jag mår dåligt av den kosten så det är inget alternativ för mig. Vart kan jag vända mig för att få hjälp?
Sådana här fall berör mig väldigt mycket. Har du problem med att känna mättnadskänsla? Äter du för mycket tror du? Tränar du och väljer maten omsorgsfullt? Om jag var du tror jag att jag hade satsat allt på att gå ner i vikt innan ni planerar att bli gravida. Har läst lite om PCO och det verkar som om man har större risk att få komplikationer om man lider av övervikt då man är gravid.
www.friskskoterskan.wordpress.com
Constancia

Äldre 28 Jun 17:24
#2

Visa endast Anmäl

SofieA86 skrev 2012-06-28 17:18:34 följande:
Jag är en tjej på 26 år och varit överviktig hela mitt liv. Jag väger strax över 100 och är liten till växten. Jag är så fruktansvärt trött på min övervikt men jag har så svårt att gå ner i vikt. Jag tränar på gym ca 4 dagar i veckan och då går jag på löpbandet i en timme och kör lite styrketräning MEN jag har så svårt att låta bli att småäta så om jag bara kunde låta bli det och äta rätt så hade jag säkert gått ner i vikt.

Jag och min sambo vill ha barn men jag har svårt att bli gravid troligtvis pga av min övervikt samt att jag har en mild variant av PCO.

Jag är livrädd att jag ska få gå barnlös resten av livet och jag vill ju inget hellre än att gå ner 35 kilo, minst. Jag har provat LCHF men jag mår dåligt av den kosten så det är inget alternativ för mig. Vart kan jag vända mig för att få hjälp?
Förlåt mig, du skrev ju om din träning. Jag som inte läste inlägget ordentligt. Sorry Sorry! Vad småäter du?
www.friskskoterskan.wordpress.com
SofieA86

Äldre 28 Jun 17:37
#3

Visa endast Anmäl

Jag småäter det som är onyttigt ex godis och kakor. Jag vet att jag kan gå ner om jag bara skärper mig då jag gick ner 10 kilo förra sommaren genom att dra ner på sockret och vara ute och röra på mig men sen hamnar jag ur fokus och går upp kilorna igen. Jag tycker det är superkul på gymmet ( faktiskt ) och älskar känslan när man går därifrån svettig och trött så det är just sötsuget jag har svårt att stå emot :/
Constancia

Äldre 28 Jun 17:40
#4

Visa endast Anmäl

SofieA86 skrev 2012-06-28 17:37:34 följande:
Jag småäter det som är onyttigt ex godis och kakor. Jag vet att jag kan gå ner om jag bara skärper mig då jag gick ner 10 kilo förra sommaren genom att dra ner på sockret och vara ute och röra på mig men sen hamnar jag ur fokus och går upp kilorna igen. Jag tycker det är superkul på gymmet ( faktiskt ) och älskar känslan när man går därifrån svettig och trött så det är just sötsuget jag har svårt att stå emot :/
Har du testat Stevia? Du kan göra egna goda söta smoothies med det.
www.friskskoterskan.wordpress.com
Tjotta

Äldre 28 Jun 17:40
#5

Visa endast Anmäl

Jag opererade magsäcken. Gick upp en massa och hade svårt att gå ner. Har med pco.
SofieA86

Äldre 28 Jun 17:42
#6

Visa endast Anmäl

Constancia skrev 2012-06-28 17:40:08 följande:
Har du testat Stevia? Du kan göra egna goda söta smoothies med det.
Nej det har jag inte gjort men jag brukar göra smoothies av turkisk yoghurt och bär. Nej nu känner jag att jag måste göra en förändring. Imorgon är det jag som tackar nej till fredagsfikan på jobbet och byter ut fredagsmyset till en skål med jordgubbar.
SofieA86

Äldre 28 Jun 17:43
#7

Visa endast Anmäl

Tjotta skrev 2012-06-28 17:40:51 följande:
Jag opererade magsäcken. Gick upp en massa och hade svårt att gå ner. Har med pco.
Jag vill verkligen inte operera mig. Jag ska verkligen försöka göra allt för att lägga om mina matvanor och träna ännu mer än vad jag redan gör
Constancia

Äldre 28 Jun 17:45
#8

Visa endast Anmäl

SofieA86 skrev 2012-06-28 17:42:54 följande:
Nej det har jag inte gjort men jag brukar göra smoothies av turkisk yoghurt och bär. Nej nu känner jag att jag måste göra en förändring. Imorgon är det jag som tackar nej till fredagsfikan på jobbet och byter ut fredagsmyset till en skål med jordgubbar.
Jaaaaa! Gör det! Tänk vilka bra saker du matar dina celler med när du äter en skål jordgubbar! Keep on going!!! Kolla min blogg om du vill. Skulle även rekommendera att ta bort mjölkprodukterna helt. It´s hard I know.. I början. Men det ger så mycket tillbaka i form av hälsa!
www.friskskoterskan.wordpress.com
Madame X

Äldre 28 Jun 17:51
#9

Visa endast Anmäl

Jag skulle råda dig att fokusera mer på maten än på träningen. Det får större effekt. Träning är jättebra, men man blir ju gärna hungrig när man tränat. Försök gärna att planera träningen så att du ändå ska äta efteråt, så att det inte blir extra måltider. Och skaffa dig stöd - det motiverar lite extra.
SofieA86

Äldre 28 Jun 18:04
#10

Visa endast Anmäl

Madame X skrev 2012-06-28 17:51:14 följande:
Jag skulle råda dig att fokusera mer på maten än på träningen. Det får större effekt. Träning är jättebra, men man blir ju gärna hungrig när man tränat. Försök gärna att planera träningen så att du ändå ska äta efteråt, så att det inte blir extra måltider. Och skaffa dig stöd - det motiverar lite extra.
Tack för tipsen. Jag ska verkligen försöka lägga stor krut i detta. Men jag är tveksam till att köra någon slags "diet" där jag utesluter potatis, pasta och bröd helt och hållet. Det funkar inte för mig i längden men visst borde jag gå ner i vikt trots att jag äter en macka till frukost och spagetti och köttfärsås till middagen om jag strunta i kakor, godis och läsk ?

«
‹
Sida 1 av 2
1
2
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Min vikt förstör allt..

Min vikt förstör allt..

INNEHÅLL