Förslag på kolhydratfattig kost. Svårt.

ta med några skink/ostrullar till filen så hålls du längre mätt!
jag brukar också variera mina omeletter så ibland sätter jag skinka i den, ibland tonfisk o andra gånger äter jag skinkan kall bredvid :)

om du kollar lchf recepten online så finns det oxå massor med brödrecept att baka själv, kanske det vore nåt? innan jag började äta lchf (3 år sen) så åt jag massor med bröd, men går väldigt bra utan, själv bakar jag inte heller lchf bröd, utan tycker att skink/ost rullarna är tillräckligt :)