Makrill och tonfisk

Hejsan.
Jag undrar om man kan ata Makrill nar man ar gravid? Lagad i ugnen? Kopte det igar men kom nu pa att det kanske inte ar sa bra? Jag har alltsa inte vetat mer an nagra dagar att jag ar gravid.
Ar det OK tror ni?

Jag har oxa hort att man inte ska ata feta fiskar sa jag tog en tonfiskmacka till lunch, men nu sa laste jag nagonstans att man inte ska ata tonfisk heller???SUCK!!!!!!!!!
Ar det nagon har som kan konstatera detta eller har jag kommit in pa villovagar??
TACKAR