Jag åt ren kur i fem veckor och gick då ner 14 kilo. Tog "pauser" tre gånger under dom fem veckorna och åt det jag var sugen på.
Detta var förra året och nu har jag gått upp 3 kilo av dom där 14 igen men det är för att jag ätit jätteonyttigt på semestern så det är mitt eget fel :)
Tänkte du testa?
Va kul! Jag ska börja på onsdag tror jag.
Har minst 10 kilo att gå ner men 20 kilo innan jag är "normal".
Jag blandade naturdiet, nutrilett och allevo.
Soppor rekommenderar jag! Väldigt mättande och varierande.
Skriver sen när jag sitter vid datorn!
Man kan köra hur länge man vill, bara två veckor går jättebra som en snabb start om man vill det!
Man äter fem påsar varje dag av naturdiet, samma som med nutrilett och allevo.
Vissa andra kurer tex Cambridge så äter man tre påsar om dagen.
Vill man äta en bar eller färdigshake så byter man ut en sån mot två påsar.
Tex en naturdiet bar och tre påsar naturdiet per dag.
När man kommer in i ketos blir man inte trött utan piggare! Dom flesta tappar även hungerkänslorna i ketos vilket gör det hela lättare! Det tar 3-5 dagar att komma in i ketos så de flesta dagarna är man med andra ord trött och hungrig. Sen flyter det på!
Startvikt: 80 kg
Målvikt: 65-70 kg
Börjar imorgon torsdagen den 2 Augusti.
Hur går det för dig Nimey? Och alla andra som startat?
Jag börjar idag och som tur va fick jag sovmorgon från sonen så jag slapp gå upp 06:00. Dagen blir så himla lång då!
Härligt! Jag känner mig själv väldigt sugen på en smörgås och cola efter en svettig dag på stan men försöker trycks bort dom tankarna!
Jag startar 100% imon!
Firar med några öl på stan ikväll :)
Har kört kombinerat denna veckan.
Härligt Blomdahl!
Ölen var goda och jag lyckades med första dagen igår!
Andra nu, känns kanon :)
4 kilo första veckan är ju grymt!
Jag har också bara gått ner 1,3 sen i måndags. Det är ju bättre än inget men vill att det ska hända mer första veckan iaf !
Nä, har ju inte fuskat :( det ENDA jag ätit utöver påsarna är ett halvt ägg innan jobbet i tisdags. Så himla segt. Men det kommer väl!
Nimey: jag väger 78 till mina 163, fast jag är inte helt säker på längden!
Vill ner till 60 men är nöjd även på 65.
Mars: man hamnar på platåer ibland där man står still och tillomed kan gå upp! Trist men sant. Dom flesta fortsätter med dieten om dom pallar, du borde gå ner mera snart igen. Donk vet jag inte med träningen, oftast brukar man inte träna på ren kur så ang just det så är jag osäker tyvärr.
Blomdahl: jag har också fuskat. Sjukt dåligt och tråkigt men nya tag på söndag. Måste ställa in mig. Har också bestämt mig för att börja träna/simma så jag slänger nog in ett mål mat om dagen. Nyttyig middag kanske, får klura på det!
Börjar du ren kur idag eller hur har du tänkt?
Nimey: hur går det för dig?
Röra på sig är såklart alltid bra men hårda träningspass har jag hört att man ska ta det lugnt med på ren kur :)
Samma här.. Tänkte köra lite ren kur from imorgon och ett tag, så länge jag orkar!
Sarabb:
Jag gick ner 16 kilo på fem veckor på shakerna. Efter det började jag äta mat igen men åt små portioner, mindre kolhydrater och inget småätande osv och gick då ner 14 kilo till. Höll mig på den målvikten efter det!