Tror du lchf är hälsosamt på längre sikt?

Men äter du inte fett så blir du inte mätt. Är du hungrig så måste du äta - det är en stark drift som är svår att stå emot. Kolhydrater mättar dåligt och leder till att man överäter. Kroppen signalerar hunger fast den egentligen inte behöver mer mat. Slv rekommenderar på tok för lite fett, särskilt mättat.

Vad menar du? Fett är inte insulinhöjande.

Ja, men nu läste du inte riktigt vad jag skrev verkar det som. Vad är det med slv:s råd jag inte tycker om? Jo, att de förespråkar lightprodukter, vilket jag inte gör. Varken jag eller någon av mina hk-kollegor i samma kommun gör det, så jag tror få som är intresserade och kunniga inom mat tycker man ska välja light framför riktigt fett. Klart som attan att vi behöver fett. Vi behöver en lagom dos av alla sex näringsämnen.

Det sa jag inte heller. Men om man inte har ätit mer än 10E% fett i mer än några dagar så höjs inte insulinet särskilt mycket när man äter ex. frukt.

Jag röstade osäker. Det behövs mer forskning för att visa om det är bra eller dåligt med LCHF. På kort sikt verkar det fungera utmärkt för många. Det kan ju hända att vissa tolererar den kosten bra på lång sikt men att det är mindre bra för andra individer?

Jag äter <10E% fett, men jag är mätt. Det är blandningen av fett och kolhydrater som gör en hungrig.

Och framför allt riktigt bra forskning tycker jag! Genom att jämföra LCHF med folk som lever på McDonalds kan de inte bevisa att LCHF är "den bästa" kosten.

Jag tycker att de ska göra en studie där de jämför LCHF, frukteriansk kost, SLV, paleo och några andra kostråd! Håller inte ni med mig? 

Jag håller med "En blå giraff". Vissa mår säkert bra av det, medan vissa inte gör det.

Jag tänker på människor som har anlag för högt kolesterolvärde och hjärt-kärlsjukdomar t.ex. Hur blir det för dem om de lever på en kost med mycket fett under många år? Man kan ju bli smal och må bra men ändå bli åderförkalkad utan att man vet om det. Jag tror man ska vara misstänksam och inte köpa den här teorin rakt av helt enkelt. 

Sen tänker jag miljömässigt är ju LCHF inte bra. En kost baserad på spannmål och kolhydrater är ju mer klimatsmart. Men det hör ju inte hit faktiskt. 

Jag brukar köra paleo och LCHF i kombo. Oslagbart!