Hjälp att gå ner i vikt.

Hej!
Jag kommer att säga något som är helt galet så här 2012. Men lyssna noga nu alla som bantar och vill minska i vikt . 
En av hörnstenarna i en viktiminskning är att äta mycket fett. Men bra fetter. Av fett blir du smal. Vi äter otroliga mängder fetter i vår familj men ingen är fet.
Ät nyttiga fleromättade fetter som olivolja, linfröolja (ta en 1msk varje dag) avokado, nötter, frön och så.
Här kommer receptet på vår favorit frukost:
Mixa samman:
 1 dl blötlagda naturella casewnötter 
blötläggningsvattet från 3 dadlar  ( om du har en stark mixer kan du lägga i dadlarna med, men annars kan du låta bli)
med 0,5 avokado 
Mixa länge och servera med frysta bär.  Tycker du inte att yoghurten har bra konsistens kan du lägga i mera torra nötter
Blötlägg helst över natten. 
Det blir en krämig och god yoghurt helt fri från animaliska fetter och gott om batningsfetter.
Min dotter på 1,5 år älskar den!