Hjälp att gå ner i vikt.
Hej, jag vill så gärna gå ner i vikt. Jag gick upp 30 kg när jag var gravid. Har ca 12kg kvar jag vill bli av med.
Jag gick ner tio kilo i vintras med Cambridge-kuren, vilket kändes som ren tortyr. Nu har jag ätit LCHF-kost i fem veckor och inte gått ner ett smack. Hur svårt kan det vara? Jag har börjat jogga så smått ett par gånger i veckan, från att ha varit totalt stillasittande, men jag tycker inte att nånting hjälper.
Nu är jag inkörd på Lchf-tänk, men om det nu inte funkar på mig, ska jag helt byta kostvanor igen? Jag kan vara riktigt disciplinerad och har inte fuskat en enda gång. Är det någon som har några tips och råd.
Äta rätt och träna. Det fattar jag. Men vad är äta rätt?