Promenera sig ner i vikt, någon som gjort det? Hur i så fall?

Jag promenerade ner cirka 15 kg efter min sista graviditet. Jag tog en kvällspromenad på minst en timme så gott som varje kväll då maken kommit hem efter jobbet och kunde ta barnen.

Jag minns inte att jag åt annorlunda, men det blir ju lätt så att när man känner sig lite duktig så vill man inte förstöra det genom att svulla, så jag åt kanske lite mindre snask och fett. Jag går i ganska rask takt. Nu håller jag vikten just genom promenader....gympa, spinning osv är så jädra tråkigt....men promenader är bra, och man hinner tänka på en massa saker dessutom.