• Anonym

    Hjälp att stå emot!

    Varför äter resten av familjen munkar mitt i veckan? Det är inte bara överflödiga kilon man behöver tänka på. Även att sköta tänderna, kolesterolet, osv.
    Jag gick ner över 30kg för något år sedan. Vi lagar all mat på smör, grädde, osv. Inga lightprodukter eller annat jox. Har inget fikabröd hemma i veckorna, ibland på helgerna. Har köpt en sodastream som funkar utmärkt mot läsksuget. Men det är klart, man måste vänja sig av med sockersuget och det finns ingen enkel väg ut. Låter lite konstigt att det kommit tillbaka för dig. Har du inte avgiftat dig helt utan ätit lite socker även under viktnedgången?

  • Anonym
    Almis11 skrev 2012-09-18 17:17:26 följande:
    Nötter - Inte alls nyttigt ur din synvikel. Hög fetthalt och mycket kalorier (ja ni behöver inte predika om hur nyttigt det är, jag vet men inte om man vill hålla sin vikt) 

    Mörk choklad - Inte heller så nyttigt som det sägs vara. Läs på innehållsfört.
    Dämpar suget? Inte för min del iaf.

    För min del hade det varit viktigt att veta varför jag är sugen på godsaker. I mitt fall för att jag ligger 700-800 kacl om dagen vilket är på tok för lite så ja, klart det är tufft.

    Hur räddar jag mig?
    1.Jag tänker på känslan, hur det kommer kännas när jag ätit det - vilket oftast känns "fan det var ju inte ens gott" 
    2. Jag dricker proteinpulver -  gott? nja inte så jätte. Nyttigt? Japp. Fördel: Mättar något fantastiskt och kan alltid användas som mellanmål, var du än är! 
    Jag har mintchoklad (smak) på min och ja..gillar man choklad så =)
    3. I värsta fall, använder jag surt äpple.
    4. Ätardagar slash fusk - beronde på hur man vill lägga upp det,jag kan inte äta så mycket gottis på en o samma dag så en ätardag för mig är ganska onödig (när det gäller godis m.m) istället väljer jag då att fuska när mitt psyke sviker mig. Jag väljer att acceptera att det är okej att äta ett snickers idag men då tar jag inget på lördag när alla andra gör =)

     Har du hört talas om Äppelcidervinäger? Finns både att dricka och kapslar. Dom håller sockernivån på jämn nivå och påverkar inte kroppen negativt (då det är natur grejer) Finns i kapslar på Öob 60 kaps. för 20 kr =) 2 om dagen. 
    Riktigt riktigt bra råd tycker jag!
    Den där känslan man har efteråt är värd att tänka på INNAN man stoppar den där kakan/godisen/glassen i munnen.
Svar på tråden Hjälp att stå emot!