Hjälp!
Har lyckats hålla en hälsosam mathållning länge nu och äntligen nått målvikten. Är jätteglad! MEN nu när målet är nått kommer mitt mumsarsug tillbaka med full kraft! Jag är så galet sugen på alla mina gamla favoriter. Är rädd att jag inte kommer kunna stoppa om jag äter något litet.
Era bästa motivationshöjande tips för att lyckas stå emot?
Varje söndag lagar jag alla matlådor för kommande vecka, på så sätt kan jag inte säga "jag orkar inte laga mat". Tjoff in i mikron så är det klart! :)
Har också alltid nötter, frukt och morötter hemma som jag kan knapra på om suget kommer. I allra värsta fall köper jag hem väldigt märk choklad, minst 70% och tar en pytteliten bit ibland :)
jag är likadan! men har upptäckt en grej som funkar för mig. nämligen hemmagjord isglass på fun light... inga kcal och det tar lite tid att äta och man blir svinkall i munnen vilket döda lite annat sug. 
jag är likadan! men har upptäckt en grej som funkar för mig. nämligen hemmagjord isglass på fun light... inga kcal och det tar lite tid att äta och man blir svinkall i munnen vilket döda lite annat sug. 
Det finns såna där glassformar i plast i de flesta affärer idag. 
Det finns såna där glassformar i plast i de flesta affärer idag.
Ska köpa sådana där formar idag! Nu kretsar jag likt en girig gam runt en munk som tillhör sonen och ligger i en påse på köksbänken...
Jag ser till att inte ha onyttigheter hemma och är för lat för att gå och handla. 
Då kan jag ju inte fuska.
Då kan jag ju inte fuska.
Varför äter resten av familjen munkar mitt i veckan? Det är inte bara överflödiga kilon man behöver tänka på. Även att sköta tänderna, kolesterolet, osv.
Jag gick ner över 30kg för något år sedan. Vi lagar all mat på smör, grädde, osv. Inga lightprodukter eller annat jox. Har inget fikabröd hemma i veckorna, ibland på helgerna. Har köpt en sodastream som funkar utmärkt mot läsksuget. Men det är klart, man måste vänja sig av med sockersuget och det finns ingen enkel väg ut. Låter lite konstigt att det kommit tillbaka för dig. Har du inte avgiftat dig helt utan ätit lite socker även under viktnedgången?
Nötter - Inte alls nyttigt ur din synvikel. Hög fetthalt och mycket kalorier (ja ni behöver inte predika om hur nyttigt det är, jag vet men inte om man vill hålla sin vikt)
Mörk choklad - Inte heller så nyttigt som det sägs vara. Läs på innehållsfört.
Dämpar suget? Inte för min del iaf.
För min del hade det varit viktigt att veta varför jag är sugen på godsaker. I mitt fall för att jag ligger 700-800 kacl om dagen vilket är på tok för lite så ja, klart det är tufft.
Hur räddar jag mig?
1.Jag tänker på känslan, hur det kommer kännas när jag ätit det - vilket oftast känns "fan det var ju inte ens gott"
2. Jag dricker proteinpulver - gott? nja inte så jätte. Nyttigt? Japp. Fördel: Mättar något fantastiskt och kan alltid användas som mellanmål, var du än är!
Jag har mintchoklad (smak) på min och ja..gillar man choklad så =)
3. I värsta fall, använder jag surt äpple.
4. Ätardagar slash fusk - beronde på hur man vill lägga upp det,jag kan inte äta så mycket gottis på en o samma dag så en ätardag för mig är ganska onödig (när det gäller godis m.m) istället väljer jag då att fuska när mitt psyke sviker mig. Jag väljer att acceptera att det är okej att äta ett snickers idag men då tar jag inget på lördag när alla andra gör =)
Har du hört talas om Äppelcidervinäger? Finns både att dricka och kapslar. Dom håller sockernivån på jämn nivå och påverkar inte kroppen negativt (då det är natur grejer) Finns i kapslar på Öob 60 kaps. för 20 kr =) 2 om dagen.