självförtroende

Hej.

Om du upplever att du har haft problem med låg självkänsla och dåligt självförtroende i flera år, kan det ta lång tid att stärka din känsla om dig själv och bygga upp självförtroendet igen. Hur du skulle kunna gå tillväga är att ta kontakt med psykolog för samtalstid. Terapi är det som vanligtvis förändrar självkänslan, på sikt. I terapin kan du också bjuda in din partner. Det finns olika psykologer och terapi former som exempelvis kognitiv terapi, psykodynamisk psykoterapi och sexterapi. Frågan är vart man kan vända sig? Vårdcentralen erbjuder samtalsterapi. Ett förslag är att du tar kontakt med din vårdcentral för att boka tid med psykolog. 

Hälsningar
Camilla