Kronisk värk i nacke, vad hjälper?

Hur ser din fysiska aktiviet ut just nu då - och bakåt?

Jag tror på att träffa en sjukgymnast och verkligen få hjälp med rätt övningar,rätt träning och hjälp med att se till att du gör rätt! Mitt förtroende för PT som yrkesgrupp är väldigt lågt när det inte handlar om friska människor.( Annars också föressten)

Via många sjukgymnaster kan man träna på gym tillsammans med sjukgymnasten till en början.Min erfarenhet är att det är bättre med privatpraktiserande än via Landstinget.Både kunnigare och mer engagerade! Fast det finns garanterat undantag!

Jag hade testat det mesta för mina smärtor med blev otroligt mycket bättre i kroppen när jag fick gjutna inlägg att ha i skorna.Kolla upp dina fötter är mitt råd!       

Ett tips till er med värk... Köp flytande magnesium på Apoteket. Magnesium gör att musklerna slappnar av. Vid brist på detta är musklerna kroniskt spända. Jag har haft det precis som er... Testade allt utan effekt. Läste detta om magnesium o det har haft effekt! Ge det nån vecka sen ska ni få se :) 600 mg magnesium om dan har enligt forskning visat sig ha effekt på migrän och svår huvudvärk. Ett annat tips är yoga. Medicinsk ryggyoga löser upp spänningar och ställer rätt hormonbalans mm.

Jag igen som tipsade om magnesium.... Har haft kronisk värk i nacke och huvud sedan 15 år tillbaka.. Igår morse vaknade jag upp utan värk!! Jag var i chock!!! Har druckit 500 mg magnesium om dan i 5 dgr

Brun flaska som det står magnesium på.