Viktminskning

Hej. Har en fråga angående viktminskning.
Jag har ett önskemål om att gå ner "några" kg. 
Jag försöker röra på mig varje dag.
Promenader, cykla m.m.
Men vad är effektivat att kompletera med för snabbare förbränning??

Nutrilett?

Liposinol? (apoteket)

Glucosanol ? (apoteket)

Detox/viktminsknings produkt ? (från Life) 

Det handlar inte om "många" kg, max 5 eller så för att jag ska må bra. Och hålla min inom min bmi