Har jag orimliga mål, hur ska jag lyckas?
Hej,
jag har insett nu att min mamma kilon måste bort! Jag hade graviditetsdiabetes vilket gör det ännu viktigare så jag inte utvecklar diabetes. Totalt vill jag tappa 18kg och gärna 10kg innan års skiftet. Är det rimligt?
Vad ska jag tänka på i kosten? Jag har som sagt 2 barn en på 3 och en på 6 mån så måste kunna äta det övriga familjen äter så äldsta barnet inte funderar varför jag inte äter samma mat.
Vad kan jag göra för träningar hemma? Promenader är det bra? Hur ofta ska jag träna?
