fjonkelina skrev 2012-10-20 13:31:24 följande:
Jag ligger på gränsen till att vara tjock och vill gärna träna och powerwalka men får ryggskott varje gång!! Någon som har ngt bra tips för sådant??
Byt aktivitet?? Gå vanlig promenader, köp en crosstrainer, motionscykel.
Träna magmusklerna, för hur konstigt de än låter så kan man få ont i ryggen för man har för slappa magmuskler, fick jag lärt mig en gång, minns inte av vem.
Man kan hitta vägar även om kroppen inte riktigt är med. Jag går fast jag får benhinneinflammation för jämnan, men jag går ändå, får ju dock anpassa takten när jag har inflammation och har kommit på att cykla går bättre, för jag får inte inflammation lika ofta och mina kassa knän verkar inte ta lika mycket stryk av det.
Tror man får testa sig fram tills man hittar något som fungerar för en
Lycka till.