Träningstips svank/korsrygg gravid
Hej!
Jag är gravid i vecka 14 med andra barnet och mår än så länge bara bra.
Jag skulle vilja ha tips på övningar jag kan göra för att stärka musklerna i nedre delen av ryggen/svanken eftersom jag vet att det kommer att bli jobbigare senare i graviditeten. Den här gången har jag ju dessutom en liten dotter som vill bli buren titt som tätt.
Träning hemma är mitt enda alternativ just nu så jag hoppas på tips på övningar som funkar att göra utan maskiner (jag har hantlar, gummiband och pilatesboll)
