Trochanterit

Hej! Jag har varit hos sjukgymnast och fått diagnosen trochanterit. Har haft fullständig vila från träning och promenader i 3 veckor plus Voltaren behandling. Lite bättre har det blivit men långt ifrån bra. Jag undrar om man verkligen måste vara så inaktiv? Finns det inte någon form av träning som kan funka? Känns fel att bara låta musklerna försvinna... Crosstrainer? Simning? Promenader? Tacksam för svar!