Sendrag!

Hade mycket sendrag min förra grav och för mig hjälpte det med 10-15 min massage av vaderna innan jag gick och la mig. Personligen tror jag inte att det är brist på kalcium, eftersom min "noja" var röd mjölk...
När du får krampen så gå upp och gå lite och mjuka upp benet/n igen.