Sendrag!

Jag tror att de ni har hört inte talar om Kalcium utan om Kalium, som är en av de viktigaste jonerna i den saltlösning som vår kropp arbetar med.

Natrium och kalium reglerar tillsammans våra nervimpulser, och brist på kalium (eller natrium, men det är mindre vanligt) kan ge kramp. Bananer är rika på kalium och är rent allmänt ett litet hälsopaket för gravida, men blir det för mycket kalorier så kan man försöka med lämpligt mineralvatten istället. De innehåller oftast inte så mycket kalium men det räcker för de flesta.

Just när det är varmt är det lätt att rubba sin salt- och vattenbalans och det är viktigt att dricka så mycket som kroppen vill ha just nu eftersom levern jobbar stenhårt med att bryta ner den hormonstorm som far igenom vår kropp, och behöver vatten att arbeta med. Brist på vatten eller salt kan leda till kramp och mer illamående än nödvändigt.