Hej! Behöver tips på hur jag ska få min 9-åring att gå ner 5 kg och sen hålla en normalvikt. Hon är sötberoende och blir på jättedåligt humör nu när jag har justerat kosten. Hon får abstinens nästan. Försöker även få henne att motionera mer. Problemet är att när jag inte är med henne eller när jag inte ser tjuväter hon choklad. ( hemma hos kompisar ex). tips???
Ang aktivitet så är det oftast bara 1 timme i veckan om de går på dans el jympa o det blir för lite. Försöker få med henne på jympapass med mig men hon orkar nästan aldrig ta sig genom ett medelpass på friskis utan tar mkt pauser.
Var hos sköterskan för över ett år sen och hon sa att det inte var ca 3kg över normalvikt och att det inte var nån fara i den där åldern så länge hon åt bra och rörde sig. Nu har hon gått upp mer och d beror mest på godis och kakätande( som jag nu självklart håller till fre o lör har tom bytt ut lite av godiset till smoothies och fruktsallad) Vi har Xbox men hon använder det aldrig! Hon har gått på streetdance och redskapsgymnastik men inget händer hon är 1.45 väger 55kg.
Hon har lite mage men ser inte såå stor ut kan hända att jag skrev fel längd för drt var ett tag sen jag mätte. Tack för era tips!! Försöker bada så mkt vi har råd med..kostar 225kr för oss att gå in jag o mina 2 tjejer. Såhär på vintern lockas man inte att gå ut så mkt men promenader ska jag få till en vana.
Det verkar kul!!!! Har bokat tid hos dietist nu och ser till att hon rör sig varje dag.