Hjälp, jag äcklas av min killes mage! :-(

hej!

Jag gick ner nästan 20 kg på åtta månader. Trixet?

* Äta bra på regelbundna tider, fem gånger om dagen :)  

* Jag ökadade kött och grönsaker-intaget lite, och minskade därmed kolhydraterna litet... vilket var sunt eftersom jag tidigare åt väldiga mängder kolhydrater...

* 1/2 timme till 1 timmes rask promenad VARJE dag! Det här var den mest avgörande punkten för min viktminskning.

Om jag bara hade ätit nyttigt hade jag inte gått ner ett dugg! och hungrig skulle jag aldrig palla att vara... då skulle jag bara ha vräkt i mig något onyttigt senare under dagen istället ;)

Sen tror jag faktiskt att det är bättre för kroppen att gå ner sakta.... och man bygger ju samtidigt en ny livsstil, med hälsosammare vanor!