Behöver råd!
Hej! Jag är en tjej på 23 år, ca 167 lång och väger 83kg. Jag har 2 underbara barn. Men nu till det jag behöver hjälp med. Det är min övervikt efter dessa graviditeter. Jag behöver tips på vad jag ska äta till frukost? Middag? Kvällsmat? Mellanmål? Även vad som är bra att träna? Magen är sladdrig, och jag känner mig stor i övrigt! Snälla jag hoppas du kan ge mig råd/tips?