Ni som gått ner kring 30kg, bästa tipsen för att lyckas?

Du måste nog börja i den här ändan. Har du inte motivationen så kommer det inte att funka är jag rädd. Du kommer tappa sugen halvvägs när du hamnar på en platå i viktnedgången, hitta på ursäkter och kanske också trösta dig med mat när det blir jobbigt.

Att vara motiverad och se hela bilden är superviktigt. Du måste fundera på vart du vill. Vad är målet? Hur vill du må när du nått dit? Hur vill du se ut? Hur vill du att det ska kännas när du rör på dig? Vilka kläder vill du kunna ha på dig? Hur ser en bra matdag ut för dig när du nått ditt mål? Gå igenom allt sånt så att du skapar dig en riktigt klar målbild. Sen kan du börja bena ut vad det kommer att krävas av dig i form av träning och kosthållning för att du ska nå dit och därefter gör du upp en plan! Jag vet att det låter enklare än vad det är men det här är något som alla gör, som vill gå ner i vikt eller ändra sitt liv. För vissa är det lättare än andra. 

Och gör aldrig misstaget att tro att andra (som du ser som smal eller som verkar så lyckade i dina ögon) inte behöver göra några uppoffringar. ALLA som vill göra förändringar av olika slag måste prioritera och göra uppoffringar. Det kan handla om tid, pengar, mat eller vad som helst men man gör sina val och sen måste man helt enkelt hålla sig på banan.

Exakt så har det varit för mig också. Sen får man inte äta sunt, träna och bli av med sina kilon och därefter gå tillbaka till vanliga vanor igen. Då kan man lika gärna strunta i det. Utan det här ska vara en livsstilsförändring, och det är därför det är så viktigt att hela jaget är med på tåget liksom. Kroppen, känslorna, det mentala > ALLT!

Hur har ni gjort för att behålla er vikt när ni nått ert mål? Har ni fortsatt att äta efter någon diet eller hur ni nu ätit även efteråt?
Som Opsie skrev så ändras man rätt mycket när man gör en sån här sak och man VILL inte gå tillbaka till att bli som innan, alltså vill man inte heller äta som man gjorde innan för det är ju därför man hamnade i situationen från första början. Utan det har liksom gett med sig. Men efter att jag nådde mitt mål har jag hållit mig till low carb och ätit bra kolhydrater, typ quinoa, potatis och sånt. Lite åt LCHF-hållet också med bra fetter och andra tillbehör än just kolhydrater till maten. En fräsch sallad med nötter och halloumi går lika bra till köttet som pommes.

Tex räkna kalorier eller points kanske jag skulle orka med under ett år medan jag gick ner i vikt, men att räkna kalorier, väga maten osv resten av livet vet jag inte om jag är så pigg på.
Samma där, när du gjort detta under en period så kommer du lära dig vad saker och ting innehåller och hur stor en lagom portion är. Så du kommer inte att behöva tänka på det. Jag har aldrig vägt min mat någonsin och skulle aldrig komma på tanken. Det verkar jättejobbigt. Däremot har jag järnkoll på vad som är bra livsmedel innehållsmässigt, vad min kropp behöver och vad som håller mig mätt.

Hur har era familjer gjort? Har ni lagat annan mat till resten av familjen? Hur har det gått?
Alla i familjen äter samma mat. Eftersom jag inte gått på någon svältkur eller druckit pulversoppor så har det gått väldigt bra. Bra och nyttig mat mår alla bra av. Däremot kanske jag inte ätit någon pasta tex. om vi ätit köttfärssås utan då har jag haft smulad fetaost på min köttfärs och ätit mycket sallad istället. 

Och nej, jag kanske inte har rätt motivation just nu för att bara kunna "kicka" igång och bestämma mig rakt av, men någon dag kanske jag når dit. Förhoppningsvis.
Såklart du kommer!! Inte vill du sitta och ångra dig om 17 år när du väl tagit tag i saken, och känna att va f-n gjorde jag inte detta tidigare för. Men vet du redan innan att du har svårt med motivation och pepp och saknar kunskap om vad som är bra mat och hur man bör äta så kanske du ska söka dig till någon grupp som fungerar som stöttning. Xtravaganza och Itrim vet jag finns, men de kör ju mycket pulver inledningsvis. Viktväktarna kan säkert också vara bra för att du ska lära dig grundläggande om kost och näring.