Vikt för att våga börja springa?

Se framför till att du har riktigt bra skor, prova ut dem i en sportbutik med kunnig personal. Prata med din läkare och hör efter om det finns några hinder för att du ska börja springa, se till att din bålmuskulatur är tillräckligt stark (plankan är en bra träning för att stärka!), och ta det väldigt försiktigt. Kul att du känner dig taggad!