träning billys bootcamp 2004

hej jag har tränat innan graviditeten lite med billys  ab bootcamp från 2004 på dvd. nu ar de 10 månader sen pojken kom och kan jag träna de fortfarande? tycker jag läst att man ej bör göra situps efter gravidditet, stämmer de? de här är ju mycket magövningar stående, sittande, dem som liknar väldigt mycket situps eller är en variation på situps då kör jag plankan istället. är de bra träning för mig?