Hur snabbt tar det att bygga lite muskler?

Cirkleträning brukar jag tycka är mer kondition än styrka tycker jag. Alla som är med på passer ska ju orka med vilket gör att utmaningen inte är individuellt anpassad.

Jag tycker du ska köra styrketräning själv, färre rep och tyngre. Lägg på mer, då märker du skillnad snabbt!!