Utmaning 28 dagar - ska gå ner i vikt!

Skönt att det inte var något värre. Tandvärk är inte att leka med, det tar ju över hela livet till slut.

Ang kalorier från olika typer av mat så finns det en bra (men lång och bitvis lite svår att förstå) dokumentär på Youtube som heter Sugar- the bitter truth som handlar om vad som händer i kroppen när vi äter olika typer av sockerarter.

En kille har gjort en kort och lite lättare variant av denna föreläsning som jag varmt rekommenderar:


" rel="nofollow" target="_blank">

Åh grattis! Då är du under 60-strecket ju!!!

Här blev det ju inte så bra igår, eller jag vet inte... Hamnade på krogen med en väninna jag inte träffat på länge och drack säkert 4 glas vin.. sedan åt jag en portion middagsmat kl 1-2 på natten när jag kom hem... med massor av sötpotaits! Haha, var invant tydligen att inte röra klyftpotatisen Så kanske inte blir någon viktnedgång alls här... Ändå känns min vinterjacka väldigt "lös", så får väl se på måndag.

Är inte så hungrig än, har tagit två resorb (inte sovit så mycket..) och LOKA, får se om det blir en pannkaka sen till frukost :-P

Tack!

Lata Anna: Ajaj, jobbigt med tandont. Hoppas du slipper mer av det nu då. Skönt iaf att inte behöva laga.

Här visade vågen -1kg imorse och ligger nu på 59, yes! Antagligen bara vatten men känns ändå bra. Har inte hunnit med såmycket promenerande den här veckan eftersom jag har stressigt med labbande på jobbet. Men har iaf hållig mig borta från godis och det verkar ju ge resultat.

Hoppas ni alla får en bra helg!

Tack för er uppmuntran!

Men det gick nog lite väl snabbt.. var helt skakig, huvudvärk och mådde illa igår. Kan ju vara att jag precis avslutat en pencillin kur. Så jag tog mitt förnuft till fånga och var inte lika strikt igår.. åt lite fler kolhydrater och vips upp ett kilo idag. Men som jsg skrivit förut hälsan kommer först och jag måste ha energi nu när jag har min lille son den här veckan.

Nu ska vi iaf på familjejympa jag har alltså inte gett upp tar bara det lite långsammare tills jag mår bättre igen.
Jättebra!! det är mitt främsta mål att jag ska vara under 60-strecket.

TS: man måste ju leva och ha lite skoj också omstart imorgon kanske?  

Jag är mållös, vet faktiskt inte vad jag ska säga mer än JIPPI kanske?! Eller så har gravitationen ändrat sig sedan invägningen...... 58,5!! Det är ju helt sjukt (från 60,9 i måndags) och lördagens vansinnesätning hela dagen! Var tvungen att även väga mig på badrumsvågen, men den visade ytterligare 1kg mindre (tycker inte den är pålitlig) men det är nog inget fel på min (garderobs)våg för den brukar visa 1kg mer. Jag måste ju ha gjort någon jätteförändring som jag själv inte tycks ha insett, undrar om det kan vara att jag undvikit pasta, ris och potatis (och bröd!), för jag äter nog ganska mycket av det annars. Jag har nog varit dålig på att "lägga till" annat istället (för vad äter man istället som inte redan då finns på tallriken??), utan jag har bara tagit bort halva tallriken med pasta och i.o.f. ätit lite mer sallad kanske... måste ju bero på det? Men jag har inte mått dåligt eller varit hungrig, då har jag ju ätit mellanmål. Min kropp kanske helt enkelt behövde den där överdrivna överätingen i lördags! Måste tänka på det den här veckan då, att kanske äta lite mer? Fast det mesta är nog vatten! Men jag tycker det är lite märkligt att den visade så mycket minus efter lördagen, jag var som en svullen ko igår!

Mickan, du är absolut inte ensam! Och jag kan nästan svära på att du inte ätit i närheten av så mycket skräp i helgen som jag gjorde....... Skärpning den här helgen som kommer!

Jag ska iallafall inte ut på krogen, tror det var där det sprack för mig.
Nu måste jag planera veckans mat och sen blir det plugg! Och jag satsar stenhårt på en promenad idag!

Grattis, du har gått ner mycket den här veckan!

haha kanske det Vissa hävdar ju att en ätardag sätter fart på ämnesomsättningen, men det är inte bra att vräka i sig så som jag gjorde och absolut inte den typen av skräp. Sedan funderar jag lite på vad jag hade vägt idag om jag inte ätit så mycket skit i lördags. Men jag är ändå mycket nöjd, detta hade jag verkligen inte förväntat mig!

Så duktigt! Jag tror också kortare pass är bättre! Du gör helt rätt i att lägga undan vågen tycker jag, träningen kommer nog göra stora underverk för din kropp även om det kanske inte syns på vågen

Över ett halvtkilo är ju superbra eftersom du redan väger så lite! hoppas att din vad repar sig snart, ta det lugnt så det inte bli inflammerat!

Ja, nu satsar vi hårt den här veckan!!

1 kilo fett är ca 7000 kalorier så för att du ska ha gått ner så mycket på 1 vecka utan någon form av motion, plus allt det du åt i helgen så kan du ju själv räkna ut hur mycket du måste ha förbränt.. vilket inte är realistiskt eller uppnåeligt överhuvudtaget. Det är alltså inte fett du gått ner utan bara vatten som kroppen gjort av med. Ni kanske borde sluta ha sån viktbesatthet och mäta er istället?! Kanske läsa på lite om näringslära också och varför inte skaffa lite verklighetsuppfattning när ni ändå är i gång?

Kanske har du en högre basalförbränning än du tror? 

Tycker bara ni ska vara pålästa _på riktigt_ när ni sitter och ger kostråd osv till varandra. Äta kokosfett till mellanmål liksom, nog bra för kroppen (Y) 

Du kanske inte förstår innebörden av konstruktiv? Precis som ni inte verkar förstå innebörden av att gå ner i vikt. Ni kan ju sluta vara så förbaskat envisa om att ni måste skada er kropp med skit och börja ta hand om er själva istället? Ut och rör på er, sluta komma med undanflykter och sluta missförstå innebörden av realistisk! 

Ingen av er kommer lyckas långsiktigt om ni inte VAKNAR och slutar ljuga för er själva! 

Varför tar du åt dig om du nu är så duktig då?

Vad tråkigt det blev nu då. Tyckte detta var en trevligt tråd.