Dricka shake på halvtid? :)

Jag har X antal kilo att gå ner! Har länge funderat på bästa metoden att ta tag i det.

Ett problem har varit att min sköldkörtel har en underfunktion och en av biverkningarna på detta är bland annat att man går upp i vikt och har svårt att gå ned. Skall gå till läkaren nästa vecka och lämna nya prover för just nu händer ingenting på viktfronten.

Jag hade tänkt lägga upp det så här:
Frukost:
A-fil, russin/frukt och flingor. Vatten att dricka
Mellanmål: frukt
Lunch: en shake och grönsaker. Vatten.
Mellanmål 1: frukt
Mellanmål 2: frukt
Middag: Shake och grönsaker

Köra detta i två veckor och sedan byta ut shaken på dagen till lunch (börjar jobba då efter föräldraledighet och på jobbet är det inte okej att äta/dricka shake)

Skulle man kunna gå ner i vikt av det eller måste man gå ALL IN och byta ut alla måltider?