VIKTUTMANING: Gå ned i vikt på 8 veckor
Ålder: 21Längd: 161 cm
Startvikt: 55,9 kg
Målvikt: 50-51kg
Hur jag ska gå ner i vikt/Metod: Kosthållningn; Mer grönsaker, mindre fett, mer protein(för muskeluppbyggnaden), försöka sluta med socker, sluta småäta(äta regelbundet; Frukost - lunch - mellis - middag).
Träning; börja promenera 2-3ggr/vecka, "30 day squat challenge", plankan, situps och armhävningar varje dag.
Mitt startdatum för utmaningen: 1 april
Jag kommer att väga mig på: Måndagar
Har du provat att gå ner i vikt förr?: Ja
Om ja, med vilken/vilka metoder: Med shakes och pulverdrycker o kombination med olika bantningpiller.